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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 美再承諾軍售台灣

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美國國防部長馬提斯說，將持續與台灣合作，提供必要的防衛武器與服務；美國反對任何片面改變現狀的作為。外交部今天對此表達感謝與歡迎，也認為美國充分展現對台灣安全的重視。

馬提斯（JamesMattis）今天在新加坡舉行的香格里拉對話發表演說時表示，美國國防部將持續堅定致力與台灣合作，提供必要的防衛物資與服務，確保台灣有足夠的自我防衛能力，這與美國在台灣關係法下的義務一致。同時，他說，美國反對任何片面改變現狀的行為，並將堅持任何解決分歧的方式，必須符合兩岸人民意願。

外交部發言人李憲章表示，外交部對此表達感謝與歡迎。近期中國軍機、軍艦頻頻擾台，並在東海、南海耀武揚威等作為，已升高區域緊張情勢；馬提斯連續二年在香格里拉對話重申美國在台灣關係法下對台灣的安全承諾，「充分展現對區域情勢變化及台灣安全的重視」。

李憲章說，台灣面對的軍事威脅不斷升高，政府將會增加軍事投資，確保本土國防產業發展，以負責的態度來面對威脅；同時，也將與友盟國家強化安全合作，共同面對區域情勢發展。

 補血吃葡萄、櫻桃最棒？誤會了，這樣吃才對…

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】蹲下去撿東西，站起來卻眼冒金星，走在路上，怎麼突然路線歪了…，這一些經驗你有嗎？小心可能是「貧血」警訊！提到貧血，一般人就會馬上想到要「補血」，腦海中也很快浮現補血的口袋名單，尤其是紅色食物，例如：紅豆、櫻桃、葡萄、桑椹等，到底這一些食物真的有助補血嗎？來看看科學實証的答案。

鐵在人體內是不間斷的流失與再補充，交替循環著。如果日常飲食的鐵質來源不足，就會降低體內鐵質的儲存量，再嚴重一點，就無法提供足夠的鐵，以滿足所有人體紅血球的需求，這時就可能形成「缺鐵性貧血」。

植物的紅色多來自「花青素」 與鐵質的血紅素沒有關連

傳統觀念中認為，多吃天然的紅色食物，例如：櫻桃、葡萄、紅豆等可以補血，實際上，植物的紅色來自天然植物色素「花青素」，與真正含有鐵質的血紅素、肌紅素並沒有關連。

一般中醫或傳統療法提到的「補血」，其實就是補充參與「製造及維持紅血球正常功能」的微量營養素，這些微量營養素主要是維他命及礦物質，例如：鐵、葉酸、維他命B12、銅、維他命C、維他命B6、維他命E等。不同的貧血各自對應不同的微量營養素需求，獲得醫療診斷，才能對症下藥。透過均衡飲食，或素食者適當地補充營養補充品，都是理想的解決之道。

★貧血了，你可以這樣做

一旦有貧血症狀，必須先找出是何種貧血？因為不同的貧血，相對需要補充的營養素也不同。在臺灣「缺鐵性貧血」的發生率較高，特別是生理期的女性朋友、懷孕及哺乳婦女。

缺乏鐵質者，不妨適當攝取紅肉，例如：牛肉、內臟（如豬肝），是最直接可補充鐵質的優良來源。同時也鼓勵飲食中多吃富含維他命C的蔬菜、水果，更能增加人體對鐵質的吸收。

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